年を取ったとき腰が曲がったり、猫背になったりするのは、骨が変形するからではありません。 姿勢を保つ筋肉が失われるからです。 その証拠に、腰が曲がった老人も、布団に横たわると、体はまっすぐになります。 もし骨が変形している […]

カロリーを抑えるダイエットでもっとも怖いのは、やせるときは筋肉が落ち、リバウンドのときは、脂肪として増えることです。 例えば、カロリー制限で体重を３キロ落とし、その後リバウンドで３キロ体重が増えたとしましょう。 そんなと […]

 体温を恒常的に上げるもっとも良い方法は、基礎代謝をあげること。 たくさん食べているのに太らない人と、反対にたいして食べていないのにすぐに太ってしまう人がいますが、これは「基礎代謝が大きい」という体質を後天的に獲得してき […]

低体温は、あらゆる人によってよくありません。なかでも、50代以上の人の低体温です。 多くの病気が50代を境に発症率が急増するのです。 それは、50代を過ぎると、殆どのひとは加齢による動脈硬化が起こってくるのです。 血の流 […]

体温が高くなったとき、最初に変化するのは血流がよくなります。 血流がよくなると、ストレスによってダメージお受けていた細胞にエネルギーが供給されます。 知れと動ｊに、体温アップに酵素活性も上がるので、エネルギーを効率よく作 […]

体温を上げるメリットは免疫力を高めることだけではありません。 なぜなら体温が恒常的にアップするということは、体温をつくりだすために、より多くのエネルギーを消費する体になるということで、内臓脂肪の解消にも絶大な効果をもたら […]

方法は２つを実行することです。 1日1回、体温を上げましょう！ 一日に一回　意図的に体を温めることです。 例えば、朝起きてウォーキングをする、白湯を飲む、お風呂に入る、サウナを活用するです。 なかでも毎晩お風呂（サウナ） […]

体調がすぐれないときは体を温めることが大切なのです。 お風呂でも腹巻でもカイロでも湯たんぽでも、サウナでもどんな方法でもいいので体を温めることが大切です。 ところが　多くのひとは逆のことをしてしまっているのです。 例えば […]

理由は２つあります。 １．　血液の流れがよくなること。 ２．　酵素の活性が高まること。 です。 血中にある白血球が体の中を巡ることで、体の中に異物が侵入していないかどうか、パトロールしているのです。 もし、異物を発見する […]

体温を上げる必要がある、もう一つの理由は、酵素活性があります。 私たちの体は、何をするにも酵素が必要です。私たち　生命体が生きていくためには、体内でさまざまな化学反応が絶えず行われます。 例えば、食べた物やアルコールなど […]