スタッフブログ

遠赤外線は「燃焼系ダイエット」

遠赤外線は「燃焼系ダイエット」 遠赤外線は”代謝=燃焼力”をアップさせてくれます。 誤解されている内容は”遠赤外線は汗をかくから痩せる”と思っている人が珍しくないです。 遠赤外線で汗をかいた後は、確かに水分が減った分体重 […]

有酸素運動 と 無酸素運動 ( スマーティー )

運動は、大きく分けて「有酸素運動」と「無酸素運動」の二つがあります。 有酸素運動というのは、ジョギングやウォーキングなど比較的低い負荷で長時間続けられる運動。また無酸素運動とは、ウェイトリフティングや短距離走など、息を止 […]

ダイエット は 基礎代謝力アップ で! それには 血流改善 と 腸内環境 改善から

関西も 暑く感じる日が増えてきました。気温とともに、着ている服が薄く、少なくなりますね気になるのが 体系 と 肌 ですね。ダイエット の 基本は代謝力アップです。それには 血流改善 と 発汗  次に 腸内環境の改善 です…