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抜け毛を招く悪い生活習慣(アルギニンの育毛効果)

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抜け毛を招きやすい生活習慣についてお話します。

ハゲや薄毛は体質?それとも遺伝?

実は体質や遺伝以上に悪い生活習慣から ハゲや薄毛は襲ってきます。

「自分には関係ない」という年頃であったとしても、今この瞬間に抜け毛を招くことを何かしらしている可能性があります……。

もはや他人事ではありません。

1、分け目がいつも同じ

 

毎日の生活習慣でいつも髪の毛を同じ分け目にしてしまいがちですね。

これは頭皮の同じ場所に負担をかけ続けることにもなります。

すると、そこから抜け毛、薄毛になる可能性があります。

2~3か月に1度は分け目を変えることをオススメします。

 

2、夜更かし

人間の体内リズムによると、人は夜10時から夜中の2時にかけて睡眠中に成長ホルモンを分泌します。

すなわち、その時間帯が髪の毛が一番成長するのです。

睡眠によって成長ホルモンが大量に分泌される時間帯ですから、夜22時から2時の間は睡眠はしっかり取りましょう!

 

3、偏った食生活

昔から海藻を食べると、髪の毛が生えてくると言われてきました。

ワカメ等の海藻はミネラルや食物繊維を多く含んでいるので、全くの間違いとも言えません。

しかし、海藻だけを食べればよいというわけではありません。

栄養分が偏らないバランスのよい食生活が大切なのです。

髪の毛のためにも、偏った食生活を改めることは基本です。

 

4、育毛に良いサプリメントを日頃から取り入れましょう。

アルギニンを摂取すると、成長ホルモンの分泌が促されると言われています。

成長ホルモンが分泌されると、毛母細胞が活性化され、発毛を促すと言われています。

こう考えると、アルギニンは「精力増強」「発毛」「身長」など、若々しい元気な体を作るためには非常に大切な成分だということがあらためてわかりますね。

アルギニンを摂取して、健康な体を目指しましょう!

神戸ロハスフードではアルギニンをたっぷり配合したサプリメントを用意しております。

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〒665-0877 兵庫県宝塚市中山桜台6-17-310

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