こんにちは、神戸西宮・うめきた
活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの田中朋秋です。

「最近すぐに疲れるわ～」

「肩こりがひどくて背中になんかついてるみたい(笑)」

「肌のハリがなくなって、カサカサする、くすみがひどい」

「痩せにくくなった！」

　などなど、気が付くと何かカラダの不調を訴えていませんか？

実は、この不調の鍵を握るのが、「代謝」です。

代謝とは、食事で取り込んだ栄養素をさまざまな形に変え利用し、

カラダに不要なものを速やかにカラダの外に排泄するという

体内システムです。

この代謝がスムーズに行われると、私たちは活動的で

イキイキとしたカラダを保つことができるのですよ。(*^_^*)

代謝は悲しいかな年齢により下がってきます。

代謝をアップするための５つのキーワード

「消化力」、「血糖値安定」、「基礎代謝力」、「細胞活性力」、「解毒力」

次回は代謝アップのための秘訣をこのキイワードをもとにお伝えしますね～