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不眠症　は　脳への酸素と栄養不足　！

眠り難いことを　悩みに思っている方は　少なくありません。
そこで　考えて欲しいのですが、運動をした日　や　温泉でゆっくりした日は　眠れてませんか？
また、日向ぼっこして　ウトウト　したこともあるのではないでしょうか？

不眠で悩んでいる方の　殆どの原因は、病気ではなく、肩や首の筋肉が硬くなり、脳への血流不足による　脳の酸欠、栄養不足なのです。

脳への血流改善するだけで　眠れてしまします。　ですから　運動　や　温泉でゆっくり過ごすと眠れるのです。
睡眠導入剤での睡眠は　本当の睡眠ではありません。　脳への血流をさらに減らし　意識が朦朧としている状態を作っているのです。ですから　一時期はともかく、長期間、睡眠導入剤を使い続けると、さらに悪化し　きつい薬を必要とし、さらに悪化する方が多いのです。

改善方法は　血流改善を心掛けることです。

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