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不眠症 は 脳への酸素と栄養不足 !

不眠症

眠り難いことを 悩みに思っている方は 少なくありません。
そこで 考えて欲しいのですが、運動をした日 や 温泉でゆっくりした日は 眠れてませんか?
 また、日向ぼっこして ウトウト したこともあるのではないでしょうか?
不眠で悩んでいる方の 殆どの原因は、病気ではなく、肩や首の筋肉が硬くなり、脳への血流不足による 脳の酸欠、栄養不足なのです。

脳への血流改善するだけで 眠れてしまします。 
ですから 運動 や 温泉でゆっくり過ごすと眠れるのです。

睡眠導入剤での睡眠は 本当の睡眠ではありません。 
 脳への血流をさらに減らし 意識が朦朧としている状態を作っているのです。ですから 一時期はともかく、長期間、睡眠導入剤を使い続けると、さらに悪化し きつい薬を必要とし、さらに悪化する方が多いのです。 改善方法は 血流改善を心掛けることです。  


そのためには、体を冷やさないこと。そして、体を温めることです。 温熱器具が役に立ちます。
ジョイタイム

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