カロリーを抑えるダイエットでもっとも怖いのは、やせるときは筋肉が落ち、リバウンドのときは、脂肪として増えることです。

例えば、カロリー制限で体重を３キロ落とし、その後リバウンドで３キロ体重が増えたとしましょう。

そんなとき、多くの人は「もとに戻った」といいます。ところが、これは意味が違うのです。

最初に減った３ｋｇは筋肉で、増えた３ｋｇは脂肪なのです。

これでは、基礎代謝あが低下しているのです。また筋肉より脂肪の法が軽いのでサイズは太くなっているのです。

リバウンドを繰り返すと　どんどん痩せ難くなっていきます。

ダイエットは筋肉を増やし、体温を上げ、基礎代謝を上げていけば、体は自然とやせていきます。

参考文献

「体温を上げると健康になる」

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このような期待に対する結果は　個人差があり、期待する変化がないこともあります。

美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

医師の治療と並行してできる温熱器具スマーティを紹介いたします。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

また、「遠赤外線は体によい作用をする」と言われておりますが、すべてが解明されているわけでもありません。

　ですので実際に試されて　体調で判断されてはどうでしょうか？

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を紹介します。

フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。