過度のストレスや、生活環境の変化などの影響を受けると、自律神経のバランスが乱れます。

そうすると、血行が悪化し、免疫力が低下し、自律神経が狂ってきます。

自律神経には交感神経と副交感神経の二種類があり、それぞれ正反対の働きをしています。

その働きが乱れ、活性酸素が大量発生し、リンパ球の減少、排泄分泌機能が低下して、３５度台の体温が続くと「自律神経失調症」になります。

低体温のため血流が悪くなり、全身に酸素と栄養素が充分に行き渡らず老廃物が速やかに体外に排泄できない状態です。

単純ですが、体を温めることが大切です。

参考文献

なぜ、体温37度が健康にいいのか

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美容・健康器具に、遠赤外線を活用した全身温熱器具があります。治療用の器具とは違い、家庭で安心して使えるように出力を抑えてますが、遠赤外線による発汗などが　自宅で簡単にできるメリットがあります。

遠赤外線は太陽光線の一種です。

毎日　遠赤外線豊富な温泉に通えない方も多いと思います。自宅で遠赤外線浴を楽しめる健康器具を、２つ紹介します。

１．　スマーティ　レッグホット　（お湯を使わない脚温器）　業界最安値で販売中！

２．
フジカ製　遠赤外線全身温熱器具（スマーティ）を試してみたい方に　レンタルスマーティ　があります。

インターネットで「スマーティ」の単語で検索していただきますと　色々な情報を得ることができます。

　ご自宅で、１～3ヶ月　毎日使われ、ご自身で体の変化を判断されるのが　良いと考えます。