ストレスで体が冷える

ストレスを溜めることで、肩こり、胃痛、頭痛などの症状が出て、それに伴って冷えが生じます。

体が冷えると心も落ち込み、さらにストレスを受けやすくなって悪循環に陥ってしまいます。

ストレスを解消するには、自分なりのリラックスする方法を見つけることです。

私は、体を温めることに効果があると感じてます。

ストレスと低体温は相関関係にあるのです。

35度台の体温が続くと「自律神経失調症」になる可能性が高いのです。

血流が悪くなり、全身の組織や内臓の細胞に酸素と栄養素が充分に行き渡らず、老廃物が排泄され難くなっている状態です。

このような体調不良が続くと、病気になってしまう事が多くなるのです。

ですから、このような悪循環を避ける為に「体を温めること」をお忘れなく！

体を温める方法は　色々ありますが、オススメは　遠赤外線浴です。

遠赤外線浴　で　体を温める　と　期待できる良い効果が多いからです。

遠赤外線は太陽光線の一種で、目に見えない光です。

日光浴をすれば、全身に遠赤外線を浴びれます。

日差しの強い季節ですと　発汗も充分にできます。

町中には　遠赤外線サウナ　を設置しているお店もあります。

岩盤浴からも　遠赤外線は放出されてます。

遠赤外線を放出している温泉もたくさん　あります。

自宅で毎日入れる、遠赤外線ドーム型サウナ　もあります。

1ヶ月単位で使える　レンタルサービス　もあります。

 遠赤外線浴を　生活習慣に取り入れ　ストレス解消　健康回復・健康維持・美容　に役立てましょう。