老化を決めているのは「ミトコンドリア」

活性酸素が老化を進める張本人であることがわかってきました。

この問題児の活性酸素の９０％はミトコンドリアで作られているそうです。

また、ミトコンドリアは生体で必要なエネルギーの源をつくっています。

このエネルギー源は、体の中で毎日毎日壊されている部分の修復にもあてられます。

でも、活性酸素やエネルギーだけで老化を説明できるわけではありません。

多くの原因がからみあって老化が進むのですが、ミトコンドリアが老化を決めていると言えるようです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　　太田成男 教授　ブログから　抜粋　　）

老化の鍵を握る「ミトコンドリア」は、加齢で減り、性能も落ちます。

だいたい　40歳くらいから　数が減るそうです。

では、増やす方法がないのか　？

①　「　ちょっときつい運動　」　をすることです。

　　　たとえば、インターバル速歩、早歩きです！

　　　インターバル速歩は、3分ゆっくり歩いて、3分早歩きをするという運動法です。

②　「　ミトコンドリアを増やす食べ物　」

　　カロリーを25％引いた食事をしてもらうと、3週間後にミトコンドリアが31％も増加した事例があるそうです。

　　空腹感が大切ということです。

③　「　ミトコンドリアへの直接刺激　」

ミトコンドリアから出ているものと同じ　９．８ミクロンの波長、すなわち遠赤外線（育成光線）を補うことが非常に有効です。

そうすれば酵素の働きが活発になり、細胞の便秘（性能不良）も解消されます。

参考　：　ミトコンドリア

自宅サウナ

サウナ好きな人は、自宅にサウナが欲しくなります。

毎日のように入浴していると　習慣になってしまいます。

そんなに　サウナに入って　体に悪くないのだろうか　？

気になる方もいるでしょう。

しかし、安心してください。

米国医学会誌掲載された論文によれば、

サウナ好きは本当に健康で長生き出来るようです。

特に心臓血管系に良いらしい。

加齢とともに、血管系の機能が落ちることが、老化の大きな原因ともいわれているだけに嬉しい話です。

更に20分は入っていた方が良いということです。

サウナと言うと、街中にある　写真のよな　サウナを考える人が多いでしょう。

こんなサウナ　自宅に作れるハズがない。

費用も問題だが、場所がないのだから、作りようがない。

そうですね。写真のようなサウナを作れる人は　本当に一握りの人しかいないでしょう。

でも　諦めることはありません。

小さくても　高性能のサウナがあります。

クリニック　治療院　エステ　でも使われている　美容・健康の為に　プロが使っているサウナです。

使うときに　たたみ一畳の大きさが必要ですが、

終うときは、たたみ半畳程度で　保管できます。

電気代も　30分入って　10円～20円　程度。

すばらしい効果があるのに、こんなに安く使えるし、場所も必要ありません。

これなら　ほとんどの方が使えますね。

このサウナの効果を知りたい方は、

インターネット検索で「　スマーティ　＋　病名　」　で検索してください。

体験者のブログ　や　クリニック　の説明を見つけることでしょう。

サウナ好きの方　自宅サウナ　を持ちませんか　！

自宅で岩盤浴

自宅に岩盤浴があったら毎日入りますか？

私は　毎日は無理かな　でも　時間のあるときは　入ると思います。

写真の様に大きなものは　無理ですが、一人用の岩盤浴です。

下の写真のような　ボックス型の遠赤外線サウナを自宅に設置されている人は　少ないですが居るようですね。

海外に行くと、場所にもよるでしょうが　日本よりは多いようです。

海外は、シャワーの文化ですから、体を芯から温める設備が　少ないですね。

でも　フィンランドなど北欧など　白夜のある地域では、サウナ文化は昔から根強くあります。

これら、遠赤外線の中でも　育成光線　といわれる光線は　体の成長・健康には　不可欠な光線のようなのです。

白夜の国　では、太陽光線を浴びることができない季節があります。

すると、体調を崩す人が多いようですが、地元では昔から　サウナでカバーしていたようなのです。

その理由が、育成光線のようなのです。

育成光線とは、遠赤外線の一部で　人間が発している遠赤外線の波長の光を　特別に育成光線　と名づけられてます。

名づけの親は　Nasa(宇宙開発の）だそうです。

岩盤浴で大量の汗をかけるのも　この育成光線に秘密があるようです。

育成光線を放射している代表格は　太陽　です。

太陽以外に放射しているのが、　岩　と　炭　なのです。

岩は温度が40度を超えないと　育成光線の放出量は非常に少ないそうです。

だから　岩盤浴では　岩盤を常に温めているのです。

炭から育成光線を放射しているサウナもあります。

「　スマーティ　」　と言います。

上の写真の器具です。

簡単に見える健康器具（サウナ）ですが、スグレもの　なのです。

大量の育成光線を放出し、体を活性化してくれます。

ところで、サウナにはいるときの　理想の姿勢を知ってますか　？

答えは　「寝ている姿勢」です。

　何故　？

答えは「血液の流れが重力に影響を受け難く、血液循環が良くなるからです」

血液循環が良いと、楽に感じるし、気持ちが良いのです。

すると、疲れた細胞の回復されやすくなるのです。

　誰でも、病気などで　疲労を感じるときは、横になりますね。　これは　人間の本能なのでしょう。

血流の良い姿勢で　体が温まると　さらに血流がよくなります。　そう　全身に隅々にまで血液が　酸素・栄養素　を運んでいるのです。

そして、細胞の老廃物を　持ち帰ってくれるのです。

このスマーティ　なら　自宅で簡単に誰にでも　使えるのです。

　入浴時間は　30分程度ですから、一家に一台あれば、家族全員が入れます。

しかも、電気代は30分で10円程度です。　経済的です。

このスマーティ　で　岩盤浴　以上の発汗が出来てしまうのです。

　スマーティ　の経験のない方は　信じられないと思います。

でも　本当です。

さらに、この　スマーティ　はがん病院をはじめ、成人病のクリニックに設置しているところもあります。また多くの治療院・エステで活用されています。

プロの目に適った　健康器具だからこの実績があると思います。

岩盤浴が好きな方

自宅で　スマーティ　を使いませんか　？

ご来店　お待ちしております。

家庭用サウナ

写真のような　箱型のサウナをイメージされる方が多いのではないでしょうか？

スーパー銭湯に設置しているサウナのイメージを　小型化すると　この写真のようになりますね。

サウナ好き　な人は自宅に欲しいのでは　ないでしょうか？

家にあれば、毎日でも入れるし、スーパー銭湯とはいえ、毎日通うと費用もかかかる。

ましてや、風呂上りにビールも欲しくなる。

家にあると、費用的にも助かるな・・・・・

でも　小さいとはいえ、これを設置するとなると、場所の問題が・・・・・・

こんな小さなサウナでも　置き場所が見つかる人は少ないでしょう。

そんな　こんな　で　欲しいけれど、買ってない人　もいるのではないですしょうか　？

「　スマーティ　」　を知ってますか？

使うときに、設置するだけで　OK　の　家庭用遠赤外線ドーム型サウナ　です。

使うときで　必要な床面積は　たたみ一畳。

使わないときは、部屋の片隅に置いて　たたみ半畳。

これだけのスペースです。

　サウナに入るときに　一番良い姿勢　を知ってますか　？

それは　この写真の様に　寝ている姿勢　です。

何故　？

答えは　簡単です。　　　血液やリンパの流れが重力の影響を受け難いので、巡りが良くなるからです。

それだけではありません、　この　「　スマーティ　」　病院　や　治療院　でも　よく使われているのです。

それだけ　プロの目から見ても　健康回復に役立っているからです。

　インターネットで「　スマーティ　　＋　病名　」　で　検索してください。

体験者のブログを見つけると思います。

加齢とともに、美容・健康の問題は増えてきます。

一家に一台　スマーティ　があれば　家族全員の「美容・健康」問題も大きく改善するでしょう。

こんな　家庭用サウナ　「　スマーティ　」　を是非　ご検討ください。

自宅 サウナ

汗をかいてますか？

学生のとき運動部の方なら、今では考えられないほどの汗を　毎日かいていたのではないでしょうか？

汗は人間の大切な排泄機関です。

汗からしか出ない、体内に溜まった毒素もあります。

思い出してください。

汗をかいていた時代　と　汗をあまりかかなくなったとき　どちらが健康ですか　？

また　体を温めると、全身の血流がよくなります。

全身には６０兆個の細胞があるといわれています。

この　夫々の細胞が必要としている　酸素・栄養素・ホルモン・酵素　などを運んでいるのは　血液です。

また　夫々の細胞の新陳代謝でできた老廃物を持ち帰ってくるのも　血液です。

血流がよくなることが、美容・健康に良いことは　ご理解いただけると思います。

サウナに毎日入っている人は　長生きだという　研究結果がありました。

美容・健康に　サウナ　が有効なことは　体験的に理解されている方が多いと思います。

自宅にサウナが　あれば　と思いませんか　？

私は、自宅で毎日入ってます。

簡単に使えて　毎日、家族全員で使えうことを考えると　安い家庭用サウナを紹介します。

上の写真の遠赤外線サウナです。

ご存知でしたでしょうか？

初めて見た方は　ちょっと驚きがあるのではないでしょうか　？

このサウナは、自宅で横になって入るのです。

３０分程度の入浴が基準です。

寝ながら入れるなら、楽だな～～　と思ってませんか？

そうなんですね

　でも　サウナは寝ながら入る姿勢が　一番効率が良いのです。

何故　？

　簡単です。横になっているときが　姿勢としては、一番血流が良いからです。

さきほどの説明で、血流の大切さは、わかっていただけた　と思います。

病気は　病巣の細胞の栄養不足とも言われます。　そうです、病巣近辺の血流が悪いのです。

体調不良　や　体がスッキリしないなど　は　単に血流不良からくる栄養不足かもしれません。

栄養のあるものを食べても、血流が悪いと、必要な酸素・栄養が全身に巡りません。

興味ある方　

画像をクリックして　値段くらいは　確認してくださ。

昨晩の11時頃の室温は、26度でした。

スマーティに25分程度入浴し、大量発汗・・・・・

私は、自宅でスマーティを使い始めて　7年が過ぎますが・・・

睡眠の質が　上がる事は、当初からですが、今でも　嬉しいです。

仕事上　パソコンを見ている時間が長いので　目が疲れ（年のせいもあるとは思いますが）

首にまで・・・　これが睡眠の質を下げる一因だと思いますが、スマーティがあれば　問題解決

いや　解決どころか　改善されている気がします。

そんなスマーティとは、

早いもんですね　もう「９月」。　涼しくなり　過しやすいですね。

私の好きな　スマーティ（遠赤外線ドーム型サウナ）にも　本当に気持ちよく入れています。

昨晩は、室温２７度　で部屋の窓を開けて　２５分入りました。

その影響がは大きいのですが、朝まで　７時間くらい　熟睡　でした。

　気持ちよく眠れるのは　嬉しいですね。

硬い体が　少し柔らかくなったような気もします。

スマーティ　は　いろいろな効果がありますが、　基本的には　血流が良くなることです。

全身には　細胞が６０兆個あるといわれます。その細胞が求めている　酸素・栄養素・ホルモン・などを運んでいるのは　血液です。

血流の大切さが　わかってもらえると思います。

　不眠症も、睡眠中の脳内血流が悪いことが原因とされる説も有力です。

　睡眠中も十分な血流で脳の疲労を回復させているのでしょう。

そんな　スマーティ　がこちらです。

暑さが吹っ飛ぶ　スマーティ

夏バテかな　？　って感じる人は、試してください。

この暑い時に、遠赤外線サウナに入って　「暑さが吹っ飛ぶ？」　ウソを言うな　！

と　怒りを感じているかたもいるかと思います。

しかし、この暑い時に、20分も入っていると、大量の発汗　　・・・・

すると　皮膚に詰まっていた　垢なのか老廃物なのか　これらも一揆に汗で洗い流した様な　爽快感を覚えます。

それに、暑くても、夏バテを感じている状態のときは、概ね血流が悪くなっているのです。

ですから　遠赤外線サウナ　で大量発汗をすると　血流が改善され、スッキリ　するのです。

といっても　信じられない・・・・・

という方は、　自宅で　入ってください。

一回で感じなくても　３～4回　（　３～4日で　）　入ると　納得していただける方が多い思います。

そんな方の為に　　1ヶ月単位で使える　レンタルスマーティ　があります。

汗 は　大切な　排泄機能

大量の汗　かいてますか？

キチンとした服を着ているときは、できるだけ　汗をかきたくないですね。

スマーティで出た汗から　ダイオキシンも検出されました。

デトックスにはスマーティですね。毒素を出すと免疫力にもよい影響があると言われます。

スマーティ　とは

問題の多い　化学物質は、殆どが石油から作られています。

薬もそうです。

石油から造られているから　油に馴染みやすく、尿や便で排泄されずに、体内に残った化学物質は脂肪に溶け込むといわれています。

こうなると、汗以外では排泄されないのです。

特に　遠赤外線（育成光線）を受けて、体の芯から温まって　出る汗からは　排泄されやすいのです。

マラソンをしたとすると、だいたい、30ＫＭ程度走ると　排泄されやすくなるそうです。

現代人は普通に食事をしていると、多少の化学物質は毎日入ってしまいます。

これを　防ぐことはまずできません。

ですから　入ってい、体内に溜まってしまった毒素を、排泄することが大切です。

毎日の生活習慣に　遠赤外線　を取り入れましょう！

室温を計ると　34度。

スマーティを設置して、冬場なら10分間は、ドーム内を温めますが、今日は必要もなく、

設置して直ぐに、入浴して、10分で全身から汗が噴出していました。

室内も、暑くなってくるので　扇風機を回しながらの入浴でしたが　20分の入浴で　止めました。

それでも　汗は滝のように流れ、毛穴に詰まっていた垢もすべてを　汗が流しだしてくれたようで

何ともスッキリした爽快感に包まれます。

この爽快感が　夏のスマーティの醍醐味です。

これだけ暑いのだから　スマーティに入る必要もない・・・・・

いや、入る気もしない・・・・

などと聞くことは、珍しくもありません。

でも、皮膚に溜まった垢すべてを　汗が流しだしてくれたような　爽快感。

私は　これがスキです。

　スマーティ入浴後のビールもすきです。