今話題油=太るイメージが定着しているだけに普段から脂質を避けた食事を心がけている方も多いのではないでしょうか？
太らない油を選べば逆に綺麗にスリムになることが可能になるんです！

ココナッツオイル
のココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸は素早くエネルギーに変わる為脂肪として蓄積されることがありません。
腸の働きも整えてくれて便秘解消にも役立ちます。
ちゃんとした効果を得たいのであればヴァージンタイプのココナッツオイルを選びましょう！

エゴマ油
エゴマ油には必須脂肪酸a-リノレン酸含みコレステロールを下げたり脂肪を分解してくれる効果があるのでダイエットにとても適したオイルです。
エゴマ油は熱に弱い特徴があるので食べ方に工夫して摂取してください。

アーモンドオイル
血流をよくし冷え改善にも役立ちます。
体内の悪玉コレステロールを減らし代わりに善玉コレステロールを維持してくれる嬉しい効果も！
美白やアンチエイジングにも効果的！

良いオイルは体のうるおいを導きダイエットだけじゃなく美肌づくりにもとっても効果的！