こんにちは！大阪、天満橋、エステサロンピュールボーテです♪ヽ(´▽｀)/

 難しいことは何もない！正しい水ダイエットで楽に痩せたい

痩せたいけどダイエットって続かない…だってストレッチとか難しいんだもん！そんなあなたにはとっても簡単な水ダイエットがオススメ♡でもこれってただがむしゃらに水を飲めばいいわけではないのです。正しい水ダイエットの方法と効果を紹介していきたいと思います。

「 ラクして痩せたい…！ 」

　とにかく痩せたい。

　でもめんどくさいことはしたくない。

オンナってなんて勝手な生き物でしょう…！

でもこれって多くの女のコが抱いている願い。

そんなワガママでめんどくさがりな

女のコたちのための

〔 水ダイエット 〕を紹介したいと思います！

これって簡単だけど

正しくやらないと効果が出ないんです。

正しい方法を学んで賢く痩せましょう♡

〔 ♡ 〕水ダイエットの効果

　　水がダイエットに良いって耳にするけど

　一体どんな効果があるの？

これ実際に把握している人少ないと思います。

効果を意識した方が

ダイエットの結果も出やすいですよ♡

■代謝が上がる

痩せることにとって

とっても重要なことは代謝を上げる こと。

水を飲むことは

痩せることに必須な

基礎代謝を上げることにつながるのです。

人間の身体を形造る約60兆個の細胞は、水分を使って代謝をしています。

つまり水が不足していると代謝もあまりうまくいきません・・・

そこで、水を飲むことで基礎代謝を向上させましょう！

■体温が上がる

代謝が上がると体温も上がるようです。

そして痩せるためには体温の上昇が必須！

冷え性の人は痩せにくいって言いますもんね。

代謝が上がると、自然に体温も上昇します。

そして体温が上がると、脂肪燃焼コンスタント率が上がります。

■便通がよくなる

便秘に悩まされている女の子は多いと思います。

水分をしっかりととることで

お腹の流れもよくなります。

便秘に悩む人は、水を飲むことで便に程よい水分がいきわたり、便秘を改善する効果があります

■食欲が抑制される

ダイエットの最大の敵と言えば

あふれ出てくる食欲。

その食欲を制限してくれるという

嬉しい効果もあるんです＊

水を飲むとお腹が膨れるし、胃液が薄まって、食欲を抑えてくれるわ。

■むくみの解消

水ってむくみの原因になると思われがちですが

適量の水を摂取することは

むくみの解消につながるんです。

水をとることがむくみ解消に有効。