ダイエット中に選ぶべき痩せお菓子をご紹介します。 杏仁豆腐 寒天はテングサやオゴノリといった海藻が原料です。 食物繊維がたっぷりなので腸内環境を改善することができます。 ただしとろける様な食感のものはゼラチンで作られている為固い食感のものを選びましょう！ アロエ入りカップデザート アロエを食べることによりダイエット効果も期待できます。 その秘密はアロインという成分で腸の老廃物を柔らかくし、排便を促す働きがあります。 豆乳プリン 牛乳にはコレステロールが含まれますが、豆乳だと０でとてもヘルシーなんです。 大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをしてストレスを軽減し生理痛、生理不順を予防します。 甘さ控えめのコーヒーゼリー カフェインは脂肪を燃やす働きがあります。 ただし砂糖の量が多ければカロリーが高くなるので気をつけましょう！