カレー編シーフードカレー カレーは選び方によってカロリーと栄養価が大幅に変わります。 ビーフカレー１０００キロカロリー前後ですが、シーフドカレー６５０キロカロリー前後で済みますしえびやイカの海鮮に含まれるタウンリンという成分が脂肪燃焼効果、血液をサラサラにする効果があります！ パスタ編きのこのスープパスタ カロリーは大体５５０キロカロリー前後で栄養価も高いメニューです！ キノコは食物繊維、ビタミンB郡が豊富に含まれています。 スープパスタは冷めにくく体の芯まで温めて冷え症の改善にも！ 肉料理編ロールキャベツ カロリーにすると２個食べても２５０～３００キロカロリーでお通じの改善にも役立ちます。 お肉が少なめで水分量が多いので満腹感を得ることができます。 魚料理お刺身定食 酢飯の部分には糖質が多く食べ過ぎると体重が増加してしまうのです。 カロリーは５００キロカロリー前後！酢飯より白いご飯の方が良いということですね！ 和スイーツ編みつまめ 約１８０カロリー前後で豆にはビタミン、ミネラルが豊富！ 洋スイーツ編コーヒーゼリー 約１００キロカロリー前後カフェインが脂肪の燃焼を促進！