こんにちは大阪天満橋 エステサロンピュールボーテですヽ(*´▽)ノ♪ 本当に効果を実感！ただのお湯が実はすごい効能を持っていた！ 白湯（とは）沸騰させたお湯を体温位に冷ましたもの。このただのお湯は、実はかなり女の子の味方だったのです！これからその作り方や効能などを紹介していきたいと思います。 白湯ってどうやってつくるの？ やかんとお水があれば簡単に作れます！ コップ半分から四分の三程の水を沸騰させます。 沸かすのがめんどくさい子は電子レンジやケトルでも作れちゃうんです◎ ただお湯を沸騰させて、体温位に冷ませばいいのです。 しかし暑すぎてもぬるすぎてもだめです。 いつ飲めばいいの？ いつ飲めばいいという具体的な時間などは決まってないのですが、朝起きてから一番最初に白湯を胃の中に入れるのがいいと言われています。 更に、お風呂上りや寝る前に飲むのもいいです◎ 食事中にお茶ではなく白湯にすることで、消化を助けてくれる効果もあるそうです。 飲み方は？ ３分以内に、ずずずずず…とお茶をすするようなイメージで飲むとより効果が得られるらしい！ 白湯の効能が知りたい！ ○代謝が上がるので脂肪が燃えやすくなる。 ○内臓があたためられると老廃物がでやすくなる。 ○浮腫みや便秘に効果がある。 ○お金がかからない。 12個もメリットがある！ １ダイエット効果　朝の白湯一杯が代謝を上げ、脂肪組織に効く ２咳やのどの痛み、鼻詰まりに効果がある ３月経痙攣を和らげられる ４デトックス効果（レモンを加えると更に効果的） ５アンチエイジング効果　肌に良い ６ニキビや吹き出物をでにくくする ７つやとこしのある髪を生成させる ８髪の成長にも貢献する ９フケを出にくくさせる １０血の巡りを良くして神経系にもよい １１消化を助ける １２便秘に効果的 お湯を飲むだけでこんなにメリットが得られるなんて始めずにはいられませんよね♩ なんで白湯はこんな働きをするの？ ◎お湯で手や体を洗うと汚れがよく落ちて、気持ちがよくなるのと同じで、白湯を飲むと内臓の汚れもきれいに洗い流してくれる。 ◎白湯の持つ熱の力で、胃や小腸、十二指腸の働きが高まり毒出しが 1か月続ければ効果がえられるはず◎ 継続は力なりといいますよね。なんでも効果はすぐには現れません。すぐに体重が落ちないだけあって白湯ダイエットはリバウンドしにくいんです！ また、お湯を飲むのに抵抗がある子も大丈夫。続けていくうちにだんだんお湯が甘く感じてくるんです。 私も実際そうでした♩