とってもシンプル！足首を回すだけで驚きの効果がありました こんなにもシンプルで簡単な足首回しをするだけ！普段はあんまり運動が好きじゃない…だけどダイエットはしたい…。そんな女の子には絶対試してほしい方法です♩冷え性やむく […]

脂肪燃焼率がアップする 緑茶に含まれるポリフェノールの1種カテキンには脂肪燃焼効果があるんです。 おすすめは1日3杯程度飲むこと！ 毎食後に1杯ずつと考えれば気軽に続けられそうですよね！ メタボや生活習慣病予防にも効果あ […]

今回は痩せやすい時期、太りやすい時期など生理周期とダイエットの関係についてまとめてみました！ 効率のいいダイエットにぜひ役立てて下さい！ 生理中は気分が滅入ったり、貧血になったり色々な面でバランスを崩しがちですよね。 生 […]

ダイエット中に選ぶべき痩せお菓子をご紹介します。 杏仁豆腐 寒天はテングサやオゴノリといった海藻が原料です。 食物繊維がたっぷりなので腸内環境を改善することができます。 ただしとろける様な食感のものはゼラチンで作られてい […]

楽しいGWも終盤ですね！ お天気も良い日が続いたのでお出かけもしやすかったですね！ ピュールボーテでは期間限定で5/6～5/17まで母の日キャンペーンが始まります☆ 内容はボディ全身120分コースと小顔フェイシャルがセッ […]

おはようございます。大阪　谷町　エステサロン　ピュールボーテです☆ 今日の大阪は残念ながら少し雨模様ですね…。 雨の日はなんだか「だるい」「やる気が起きない」「眠くなる」･･･。 これらは日ごろ感じる“なぜだろう？”のひ […]

まるで宝石のように鮮やかな赤い姿、甘みと酸味の絶妙なバランス…トマトは、好きな野菜ランキング上位の常連で、特に女性には大人気な野菜です。 最近はハウス栽培もあるので1年中食べることができますが、旬を迎える夏は、まさにトマ […]

こんにちは！大阪、天満橋エステサロンピュールボーテです♪ヽ(´▽｀)/ パン好き集まれ！ベーグル ダイエットで痩せる！ ダイエットの大敵「パン」でもベーグルなら味方です♪今までダイエットの時にパンを控えていた人にもってこ […]