こんにちは　大阪　天満橋エステサロンピュールボーテです 廃物のたまり場は”くるぶし”だった！美脚になるための秘密♡ ダイエットをしている人の中には足をマッサージしているひとも多いはず。ふくらはぎや太ももを重点的に・・・それだけでは足りないんです。実は老廃物のたまり場はくるぶし。ここを見逃してはいけません。ここでは美脚のための足マッサージとツボ押しを紹介します。 老廃物のたまり場はくるぶしだった？！ 夏の終わりは冷えが続いた影響で足がむくみがち。 なんだか太った気がするなと感じたら要注意です。 そして足マッサージをちゃんとしてるのに痩せない・・・ という人、穴はくるぶしにあったんです。 くるぶしは見逃しがちなうえに老廃物が貯まりやすい場所。 ここを刺激してあげることで美脚に繋がります。 正しい足マッサージとツボをチェックしていきましょう。 足首裏、つまり内くるぶしの後ろには、老廃物の溜まりやすいリンパ節があります。この部分に毒素が滞留してしまうと、くびれのない太い足首や、ふくらはぎのむくみ、脚全体の巡りの悪化に直結してしまいます。脚のマッサージを行う時は、ふくらはぎをスタートにするのではなく、「くるぶしの後ろ」を起点として。 くるぶしから始める足マッサージ ダイエット中の皆さん、足マッサージをするとき くるぶしからマッサージしていますか？ くるぶしからアキレス腱、ふくらはぎ・・・ とくるぶしから始めて行うことで効果的に 痩せに繋がります。 1．内、外のくるぶしの周りをグーの手でぐりぐりします。 各5回程ずつ左右行って下さい。 2．アキレス腱沿いを引き上げ。 グーの手で思いっきりぎゅーっと下から上へ引き上げて。 両手をグーにして、アキレス腱の内も外も、ぎゅ〜っと押しながら、引き上げます。 各5回程、引き上げます。 3．指の付け根からすねに向けて骨の間に沿ってぎゅーっとマッサージ。 最初は痛いけど気持ちいいに変わります。 指の付け根からすねまで、グーで押しなぞります。 甲の骨と骨の間、足首の付け根が、かなり痛キモチイイので癖になります。 4．最後はアキレス腱下からふくらはぎに向かって強くマッサージ。 圧をかけながらゆっくり引き上げて。