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就寝前の5分でスッキリ!

こんにちは!大阪天満橋エステサロンピュールボーテです 夜、寝る前などにできる足上げエクササイズをご紹介します。普段意識しづらいふくらはぎの筋肉を動かすので、むくみ解消に効果的ですよ。 STEP1.両腕を広げて床に寝ます […]