こんにちは！大阪天満橋エステサロンピュールボーテです！ 座り方を変えるだけで、太もも激やせ！？ポイントは「○○を立てる」こと♡ 座るときの姿勢って意識していますか？その歪んた姿勢、太ももが痩せない原因かも。正しい姿勢で座るだけで出っ張った太ももはキュッと引き締まります！コツは「骨盤を立てる」ことです。つまり骨盤を正しい位置に戻す。今日から骨盤を立てて座れば、気づいたときには太もも激やせ！？ 座り方を変えたら“太もも”が痩せる！ 最近流行りのダイエットとか いろいろ試してはみたけど… 太ももが痩せない！！ そんなアナタに朗報です◎ 座るときに「骨盤を立てる」ように 意識するだけでキレイに痩せられます！ 「骨盤を立てる」とは？ 「骨盤を立てる」とはつまり 骨盤を正しい位置に戻すこと。 普段から姿勢を意識して座れば 自然に太ももまでスッキリ♡ 骨盤を立てるというのは医学用語ではないため、明確な定義はされていませんが、 我々の定義では、骨盤を立てる＝骨盤が正しい位置にある（ニュートラルポジション）ことです。 一般的な雑誌等で目にする「骨盤を立てる」という表記も、恐らくこの意味で使われています。 ■骨盤のニュートラルポジション 骨盤を通常の位置に戻すポイントは 次の３つです。 ＊左右が水平であること ＊前後の方向きが適切な角度であること ＊正面を向いていること 骨盤がゆがんでしまうと 体のいたるところに影響が。 とくに左右の歪みがある人が 一般的には多いそうです。 骨盤が傾いているだけで下腹は出っ張っりお尻も下がります。また必要のない部分、特にヒザに余計な負担がかかりキレイな脚のラインにはなりません。下半身・脚やせを行う場合には、骨盤を起点とした姿勢の重要性をまずは頭に入れておいてください。 どうして太ももが引き締まるの？ 骨盤のゆがみから股関節がズレて、 脚の付け根にある太ももの骨（大転子）が 骨盤の外に張り出していることで、 お尻や太ももが太くなってしまうのです。 つまり骨盤のゆがみを解消することで 太ももの余分なでっぱりがなくなります＊ 大転子とは、骨盤につながっている脚の付け根の骨のことで、股関節の動きにとって大切な骨です。 この部分が骨盤より出っ張ってしまっているために、横に張って太くなってしまうのですね。 この大転子を引っ込めるように骨盤の正しい位置に戻せば、太ももが細くなるだけでなく ウエストからお尻、太ももの下半身全体がスッキリさせることができます。 ■他にも嬉しい効果が♡ 「骨盤を立てる」ことで スタイルが改善されるのはもちろん、 血流もよくなって頭が冴えたり、 ダイエットの効果も得やすくなります♡