おはようございます。エステサロン　ピュールボーテです☆ シルバーウィークもあと1日ですが皆さん生活リズムは乱れていませんか？？ 現代では、夜更かしをしたり、眠る時間が遅く朝早く起きないといった夜型の生活の方をし、朝に早起きをする事が苦手な人も増えているようですね。 ですが早起きする人は、成功者にも多いと言われており、脳の活性にもつながります！ 早起きをし、その時間をどうやって有効に使うか。という所が重要になりそうですね☆ 30分普段より早く起きるだけでも、出来ることはたくさん♪♪ 例えば、、 朝いちばんに半身浴をし、身体を温める☆ 30分程かけて白湯を飲みながら、ゆっくりとストレッチ☆ 出勤前に自宅で朝ヨガ☆ お顔のマッサージをしながらゆっくりとスキンケア☆ お化粧をしながら足湯☆ などなど、、充実した一日を過ごせそうですね！（＾＾）！ シルバーウィークの今だからこそ、ぜひ朝活してみてはいかがでしょうか。