こんにちは！大阪天満橋エステサロンピュールボーテです 押すだけで痩せる！？いつでも、どこでも出来ちゃう【手】のツボ押しダイエット！！ ツボが効く！とはよく耳にしますが、なんと手にもダイエットに効くツボがあるんです！！手なら、仕事中でもデートの最中でも（！？）気付いた時にケアできそう。そんな効果的なツボをお教えします！！ ダイエットに効く手のツボをご存じですか？？ ツボ押しが効くって知ってても、専門家の施術が必要だったり、知識がないと効果が得られなかったり。。。少し難しい印象があるかもしれません。ですが、私たちの『手』にはダイエットに効果的で、しかも素人でもケアしやすいツボがあるんです！さっそく詳しく知って、今日から実践してみましょう！！ 手のツボでダイエットや便秘に効果抜群: 『モテたい…』そんなあなたのためのダイエット 手をピンと伸ばして親指を開いたときに、親指につながる筋で手首のすぐ近くにできる゛くぼみ”、これが沢田流合谷です。 この沢田流合谷にむけて5本の指をそらせることで、部分ダイエット効果が得られます。 沢田流合谷を目指して、左右ともにしっかり伸ばしましょう！！ 顔やせ▶親指 1.手のひらを上に向ける2.反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる ●息を吐いて吸うのを3回繰り返す間そらし続ける ●左右の親指で ●朝晩2回 二の腕やせ▶人さし指 1.手のひらを上に向ける2.反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる ●息を吐いて吸うのを3回繰り返す間そらし続ける ●左右の人さし指で ●朝晩2回 上腹部やせ▶中指 1.手のひらを上に向ける2.反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる ●息を吐いて吸うのを3回繰り返す間そらし続ける ●左右の中指で ●朝晩2回 ウエストやせ▶薬指 1.手のひらを上に向ける2.反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる ●息を吐いて吸うのを3回繰り返す間そらし続ける ●左右の薬指で ●朝晩2回 出典 http://diet.goo.ne.jp 足やせ▶小指 1.手のひらを上に向ける2.反対の手の人差し指と中指でつかみ、沢田流合谷の方へひねるようにそらせる ●息を吐いて吸うのを3回繰り返す間そらし続ける ●左右の小指で ●朝晩2回 ツボ押しは食事の30分前に行うと効果的！！ 手には食欲を抑えてくれる、胃・腸のツボがあります。ここを食事の３０分前によく揉んでおくと、食欲を抑えて余計なカロリーを摂取せずにすむんです。 手のひらにある胃のツボや人差し指の胃腸のツボをマッサージすると、胃腸の働きが抑えられて食欲を抑えてくれます。 人差し指の第一関節から指先にかけてが「胃腸のツボ」。 反対側の手の親指と人差し指で、挟み込むように刺激するのがポイントです。 手のひらの親指の付け根から手首にかけてが「胃のツボ」です。 こちらも、反対側の親指のはらを使って、しっかりマッサージしましょう。 いかがでしたか？手軽に続けられる、ダイエットに効く手のツボをご紹介しました！これなら、気付いた時に実践するだけで、無理なく続けられそうですね。ぜひ、継続して美bodyを手に入れましょう！！