こんにちは。エステサロン　ピュールボーテです。 春になると肌の調子がイマイチ……なんてことはありませんか？　冬のあいだたっぷり乾燥したお肌は今がダメージのピーク。さらに気温や気候の変化、紫外線など春ならではの肌荒れ要因がたくさんあります。肌荒れが気になるときこそ、睡眠を意識して美肌美人を目指しましょう！ 春先の不安定な肌をスキンケアだけで予防するのは、とっても難しいことです。もっとも大切なことは、ホルモンバランスを乱さないような規則正しい生活を心がけること。とくに毎日の睡眠は肌状態を左右する大切なものです。 眠っているあいだにしか肌再生は行われません。睡眠時間が短ければ、肌の再生時間も減ってしまいます。寝不足＝肌が老けると思えば、しっかり寝ることの大切さが身にしみるはず……。毎日の睡眠時間は足りていますか？ 睡眠不足になると肌の免疫力がさがって、肌荒れ・ニキビができやすくなるだけではなく、老化もぐんぐん進んでしまいます。 お休みの日などは出来るだけ早く寝てみましょう。次の日すっきり目覚めてお仕事も頑張れますね♪