こんにちは。大阪　天満橋　エステサロン　ピュールボーテです
今日はあいにくの雨模様ですね。気温も昨日に比べてかなり低いようです。そこで本日は誰でも簡単に出来るおススメのむくみ解消法をお伝えいたします

①左右の足の裏の上から１／３辺りを各１分程度ほぐします。（つぼ押しの棒などがあればほぐしやすいです）

②左右の足首のリンパ腺をほぐします。

③左右のふくらはぎを下から上へゆっくりほぐします。

さらにお時間があればこのマッサージ後に半身浴をするとさらに効果的ですよ
座りっぱなしや、立ちっぱなしのお仕事の方は、休憩時間などにやってみて下さい