こんにちは！大阪、天満橋エステサロンピュールボーテです♪ヽ(´▽｀)/ パン好き集まれ！ベーグル ダイエットで痩せる！ ダイエットの大敵「パン」でもベーグルなら味方です♪今までダイエットの時にパンを控えていた人にもってこいのベーグルダイエット。噛みごたえもしっかりあるので顔痩せ効果もバツグン！夏までに好きなベーグルで痩せるダイエットのご紹介です♪ ベーグルダイエットとは？ 朝食や昼食にベーグルを食べるダイエットです。 噛みごたえがあるので自然と間食が減らせそうですね♪ ベーグルがダイエットに向いているワケは？ ベーグルは卵やバターを使用していません。ノンコレステロールかつ低脂肪なので健康的なパンといえます。モチモチとした食感があり、噛み応えがあるため、噛む回数が増え、満足感が得られやすいのです。間食を減らすことにも役立ちます。 卵不使用！ バター不使用ならカロリーも低め♪ どうやって食べるの？ 1、ベーグルをトースターで焼き、野菜をたっぷり挟む。 2、クリームチーズは高カロリーなので、野菜中心にする。 3、野菜たっぷりのスープと一緒に食べてもGOOD。 ※全粒粉ならビタミンB1や食物繊維もに摂ることができる。 トースターでよく焼き。 野菜をだっぷり挟んで、、、。 ボリュームたっぷり！ ダイエットに飽きないように工夫が大事♪ クリームチーズやはちみつはNG！ ベーグルを手作りするのもよし！ ■簡単！30分でもちもちベーグル♪ ベーグルを作れば女子力もUP♥ 超簡単！30分でもちもちベーグル♪ by さーや♡♡ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが176万品 「超簡単！30分でもちもちベーグル♪」パン作り苦手でも大丈夫！捏ね10分発酵5分の超簡単ベーグルです。 さくっと作れますよ♪ 材料:大体4〜5個分です、強力粉、ドライイースト.. 自宅で手作りもOK♪ 好きな食材を入れて、栄養のバランスを整えるのもGOOD！ この1週間は食事制限で46.5kg→43.5kg。 晩御飯はスープとベーグル(またはパン)、野菜ジュースだけにします。 ベーグルの他にサラダ・ヨーグルト・スープのメニューを 約1ヶ月半くらい続けています。現在－４㌔です。 お試しください！