脂肪燃焼率がアップする 緑茶に含まれるポリフェノールの1種カテキンには脂肪燃焼効果があるんです。 おすすめは1日3杯程度飲むこと！ 毎食後に1杯ずつと考えれば気軽に続けられそうですよね！ メタボや生活習慣病予防にも効果あり 緑茶には基礎代謝を上げメタボ化を防ぐ効果もあります。 血糖値を安定させ悪玉コレステロール値を下げて高血圧や心臓病などの生活習慣病を防ぐ役割もあるんです。 整腸作用がある 緑茶の意外な効能に腸内の善玉菌を増やす整腸効果があるんです。 腸内環境が整えば便秘も解消でき肌トラブルの改善も期待できますよね！