こんにちは大阪天満橋 エステサロンピュールボーテです 肩こり解消とダイエットを両方叶える。”天使の羽”ストレッチ講座 肩こりとダイエットに悩んでいる女の子は数知れず…。この2つの悩みをいっきに解消するポイント、それは”天使の羽”にありました♡天使の羽とは肩甲骨のこと、この肩甲骨のコリさえほぐしてあげれば肩コリともおさらば、ダイエットにもとっても効果があるんです◎ 肩こり＆ダイエットに悩む女の子集まれ〜！ 辛い肩こりに悩まされる毎日。 肩こり解消への近道は、 “天使の羽”を動かすことだったんです♡ ■「　天使の羽＝肩甲骨　」 肩甲骨＝天使の羽と呼ぶことをご存知ですか？ 誰にでも天使の羽がついてるなんて素敵♡ 肩甲骨とは、鎖骨とつながっているだけで浮いているような状態の骨のことをいいます。 「天子の羽」とも呼ばれるように、本来は可動域が広く自由な動きをします。 肩甲骨とダイエットの濃密なカンケイ♡ さ・ら・に！ 肩甲骨を動かすことはダイエットにも 大きな影響があったんです◎ ■基礎代謝が上がり、痩せやすい体に “骨盤の歪みは痩せにくい体をつくる” のはご存知でしょうか？ 肩甲骨は骨盤と連動してるんです！ つまり、肩甲骨周りのコリをほぐしてあげれば 歪みも改善されるのです◎ 骨盤の歪みは、体の歪みや姿勢を崩し基礎代謝を下げ、むくみや痩せにくい身体を作る原因といわれています。 この骨盤と肩甲骨はその開閉が連動しているのですね。 ですから、肩甲骨の稼働域を広げれば、骨盤の開閉がスムーズにいき、歪みが改善されるのですね。 リンパの流れがよくなる 肩甲骨周りには たくさんの筋肉やリンパ節があるんです◎ しかし、意識して筋肉を使わないと硬くなり 代謝が落ちてしまったり肩こりやむくみが…！ 肩甲骨周りの筋肉を動かすと、背中や首などの血液やリンパの流れが良くなり、代謝を上げ痩せやすくすることができます。 ▷まずは自分のこり具合をチェック 「私ってこってるのかな…？」 自覚がない人は以下のポイントにチャレンジしてみて！ 一つでもできなかった人はストレッチを始めましょう◎ ・背中の対角線上で自分の左右の手を組めない ・直角に曲げた腕の両肘をつけて水平以上の高さに上げられない ・直立の状態で体の後ろで両手を握り、握った手を腰骨の高さまで上げられない 早速試してみてください！