カロリーがたっぷりのものを控えるのはダイエットの基本です。 中でも高脂肪で急激に血糖値を上昇させるようなものはＮＧ！ 最もさけるべき中毒性のある食べ物を紹介します！ ピザ チョコレート ポテトチップス クッキー アイスクリーム フライドポテト チーズバーガー もっと食べたいと精製された穀物や砂糖、脂肪をたっぷり使った食品には中毒性があることがこれまでのさまざまな研究で明らかになっている。 例えば、ファーストフードを普段から口にする機会が多い人は食べれば食べるほどにもっとファーストフードを食べたいと感じるようになり負の連鎖になってしまうので、上記のものに手をのばしそうになったらぐっと我慢。それだけで減量の近道になりそうですね！