女性の宿敵セルライトは老廃物などが排出されなかった脂肪に絡まり硬くなったものです。そんなセルライトを溜め込んでしまう原因をご紹介します。 ☆過剰なエネルギー摂取 高カロリーな食事や、運動不足はエネルギーが過剰になってしま […]

入浴中にストレッチを行うと血行が促進され血行や代謝がよくなるうえ、ストレッチの効果もでやすくなります。今回は３つのポイントをご紹介します。 ☆ぬるめのお湯で行う 熱いお湯でしてしまうとのぼせたり、身体に負担がかかってしま […]

こんにちは大阪天満橋エステサロンピュールボーテですヽ(*´▽)ノ♪ダイエット効果に大切な飲み物のこと知っていますか？ ダイエット中に摂取する飲み物って、カロリーのことはもちろん飲み物によって栄養を得ることができたりダイエ […]

カロリーがたっぷりのものを控えるのはダイエットの基本です。 中でも高脂肪で急激に血糖値を上昇させるようなものはＮＧ！ 最もさけるべき中毒性のある食べ物を紹介します！ ピザ チョコレート ポテトチップス クッキー アイスク […]

こんにちは大阪天満橋 エステサロンピュールボーテですヽ(*´▽)ノ♪ Sexy body の鍵は“くびれ”にあり！たった5秒でお腹ほっそりストレッチ♡ 春が終わればすぐに夏がやってくる！と、いうことは！露出度の高い服が着 […]

乳脂肪の多い順にアイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイスの３つに分けられます。 でもカロリーが１番高いのはラクトアイスが１番高カロリー！ シャーベットなどは氷菓に分類されて１番低カロリーです。 ☆アイスクリーム １００ […]

いつもピュールボーテにご来店頂き誠にありがとうございます。 5月20日（水）は臨時休業とさせて頂きます。ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します。 5月21日（木）より通常営業とさせて頂きます。

こんにちは大阪天満橋 エステサロンピュールボーテです 肩こり解消とダイエットを両方叶える。”天使の羽”ストレッチ講座 肩こりとダイエットに悩んでいる女の子は数知れず…。この2つの悩みをいっきに解消 […]

カレー編シーフードカレー カレーは選び方によってカロリーと栄養価が大幅に変わります。 ビーフカレー１０００キロカロリー前後ですが、シーフドカレー６５０キロカロリー前後で済みますしえびやイカの海鮮に含まれるタウンリンという […]

こんにちは。大阪　谷町　エステサロン　ピュールボーテです(^^♪ 今日の大阪も暑くなりそうですね。そろそろエアコンを付け始める頃ではないでしょうか。今日は女性の大敵　冷え　についてのお話です。 ●あなたは冷えてる？ “内 […]