★　秋バテ？免疫低下に気をつけましょう～　(^O^)／

　こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。

　ようやく秋らしく爽やかな気候になってきました。

　でも、過ごしやすくなってきたこの時期に

　サロンのお客様の中でも体調を崩されている方が意外に多いんですよ～

　風邪が長引いたり、カラダがだるくてなんかスッキリしない・・・(>_<)

　いわゆる、「秋バテ」です。

　これは、季節の変わり目に起こる急激な温度変化に

　あなたの自律神経が対応しきれなくなってしまったからです。

　自律神経は血流、リンパの流れ、睡眠、体温調整、など

　健康なカラだを維持するための大切な機能に深くかかわっていて、

　そのバランスを崩すと免疫の低下をも招くことになります。

　ウイルスの感性や風邪などにかかりやすくなったり、

　また、風邪がなかなか治りきらないのもそのためです。

　免疫を上げるためには、まずカラダを温め、

　十分な睡眠をとることが一番です。

　まずは寝る時に腹巻をして内蔵を温めてください。

　女の子は冷やしたらアカンですよ～