体脂肪を急激に減らしたりする、無理なダイエットは

　女性ホルモンのバランスを崩す大きな要因になる

　というお話をしてきました。

　女性ホルモンのバランスが崩れるもう一つの原因はストレス。

　女性ホルモンのバランスを分泌させる司令塔である、

　視床下部は、自律神経をもコントロールしているため、

　ストレスの影響を強く受けてしまいます。

　この仕組みはとても微妙で繊細。

　自分でも意識できないレベルのストレスでも、

　敏感に反応してしまうこともあるんですよ。

　たとえば、仕事が忙しかったり、環境が変わった時など

　月経周期が乱れた経験がありませんか？

　女性のホルモンバランスはとても、デリケートで、

　些細なことにでも影響されてしますので注意してくださいね。(゜o゜)