こんにちは、神戸西宮活性リンパオイルマッサージの田中朋秋です。

　
　私たちは「代謝」という言葉を何気なく使っていますが、

　代謝には大きく二つに分けられます。

　「新陳代謝」と「基礎代謝」です。

　今日は、「新陳代謝」　について説明しますね。

　新陳代謝という言葉は、

　私たちの日常の生活でも時々使われています。

　たとえば、「組織の新陳代謝起こす」、などというと、

　古い人が組織の外へ出で行き、が新しい人が入れ替わって入ってくる、

　つまり、組織が若がえりをする、という意味で使われます。

　同じように、私たちのカラダは、一般の成人で、

　約６０億兆個の細胞からできています。

　新しい細胞に入れ替わっていく。

　この活動がカラダの新陳代謝です。

　具体的には、汗をかくこと、血流の流れが良くなること、

　髪の毛が抜けてまた生えてくること、

　日焼けしたお肌がまた元に戻ることなど・・・・・・です。

　この周期はカラダの部位で異なります。

　たとえば、肌は２８日周期、心臓は２２日周期、

　胃、腸の細胞なんかは、５日余りで再生するようです。

　周期が長い部位になると、筋肉や肝臓などは約２カ月、

　骨の細胞はら３か月の周期ということになります。

　あ～、だから、骨が折れて治るまでに３か月位かかるんやなぁ～

　と納得です。

　ところが、悲しいことに、この新陳代謝は個人差があるだけでなく、

　歳をとるほど、悪くなっていきます。

　つまり、新陳代謝が悪くなるということは、老化するということ。(ﾟ＿ﾟi)

　毎年、夏に日焼けしても、すぐに元の肌に戻っていたのに、

　水着の型がけっこう残っている、なんてことありませんか？

　虫に刺された、後が治りにくいとか・・・・・感じたことありますか？

　新陳代謝がスムーズに行われていないカラダは、

　痩せにくく、太りやすいカラダになりやすい・・・・のです。(>_<)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく