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睡眠のメカニズム その2 眠れない理由

 こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。 前回の記事で、睡眠の質は自律神経のバランス つまり、交感神経と副交感神経のバランスと大きく関係しているお話をしました。 朝や日中は交感神経(興奮 緊張)が優位に…