こんにちは！
 神戸西宮 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　大園はるかです。


もうすっかり秋です＾＾～
涼しいというより少しひんやり朝晩は寒く感じますね。
運動も行い易い季節にはなりましたね！
そこで今回は今からやっておきたい「冬太り防止」に向けた
運動となぜ、「今からやっておきたい・・・」のか
そのメカニズムをご紹介しまーす♪


まずメカニズムをご紹介します＾＾
 基礎代謝を上げると、エネルギーを多く発散し太りにくくなります！
その基礎代謝とは体温を保つ機能があり、
外気温に対してエネルギー量を調節してくれています。
冬は夏に比べ、体温を上げようとエネルギーを多く発散します。

しかし・・・基礎代謝が悪くエネルギーの発散が少ないと
カラダは体温を保つことが出来ず
体脂肪を溜めて体温を保とうし太りやすくなるのです！

なので冬太り防止に向けて
基礎代謝を上げる為に
運動が行いやすい秋から少しずつ
運動やストレッチをはじめ
エネルギーの発散を多くし
太りにくいカラダ作りをしてみませんか！？

ウォーキングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動！

足腰の大きな筋肉を伸ばしたり
軽いストレッチのいいですね！
また大股や早足で歩くのも簡単に出来てオススメです♪

是非、メカニズムも頭に入れながら
運動やストレッチをされてみてくださいね！






初回限定☆お得なお試しコースを３つ ご用意しています！

詳しくはこちらから 活性リンパマッサージの →ボディラボプラス
スマホ、携帯からは番号クリックでお電話して頂けますよ♪

●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅　北改札から徒歩２分。

大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので とっても便利です♪

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３

地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分

阪急茶屋町口改札より徒歩５分 ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪
【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）