こんにちは！
神戸西宮 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
二宮葉子　です。


今日は良質な睡眠についてお話しますね。

あなたは毎日、熟睡できていますか？

　「私は大丈夫

お布団に入る瞬間に眠れるわ～」

という人も要注意・・・

自分は不眠症で苦しんでいると
自覚している人以外にも

　寝ているのだけれど

自分では気づかないうちに

自律神経のバランスが崩れて

良質な睡眠がとれていない人も

多いんですよ～　(>_<)

チェックリストです！

当てはまっている人は要注意ですよ～

　□　寝つきが悪い

　□　朝起きるとカラダが張って怠い、しんどい

　□　夜中に何度か目が覚める

　□　充分な睡眠時間をとってもまだまだ眠たい

　□　夜寝ているのに昼間も眠くなる

　朝起きて、「よく寝た～＼(^o^)／」とスッキリ目覚めていますか？

 朝起きた時に体がだるかったり

体が強張っている人は
老廃物が体に溜まっているサインかもしれません。


リンパマッサージは私達にお任せくださいね☆

ボディラボプラスの活性リンパマッサージ

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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