こんにちは！
大阪梅田茶屋町梅北（うめきた）・中津

 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
二宮葉子　です。

ゴールデンウィークも終わり
日常生活の感覚に
戻ってこられた頃でしょうか？
 
緑がきらめいて
気持ちのよい季節になりました。
 
ですが
５月病という言葉があるように

新しい環境に慣れるまで
人により差はあれど
ストレスを感じ

気分が落ち込みやすい
時期でもありますよね。
 
できれば毎日
ごきげんで過ごしたいですが

人間ですもの
気分が滅入る日もあります。



 
そこで今日は、
ブルーな日の気分を上げる方法を
３つご提案します♪
 

①温かい飲み物をゆっくり飲む
 
これから暑くなると
どうしても冷たいものに
手が伸びますが

朝と夜だけでも
温かいものをゆっくり飲みましょう。

自律神経のバランスが整って
焦りや憂うつな気分が落ち着きますよ。

お好きな飲み物で構いませんので
香りが良いものだと
気分もリフレッシュできてGOOD！
 

②クスっと笑える写真や動画を
ストックしておく
 
何回見てもクスっと
またはニヤッとしてしまう
お気に入りの写真や動画を
普段からストックしておきましょう。

少し笑うだけでも
気持ちがふっと軽くなりますよ(^^)
 

③スキップをする。
 
大人になると
あまりすることのないスキップ。

やってみると
分かって頂けると思うのですが

仏頂面でスキップってできないんですよ(笑)

「何やってるんだろ？アホらしー！」と
だんだん笑えてきて
元気になりますよ。

試しに20メートルほど
やってみて下さいね♪

では、二宮葉子でした(^^)


活性リンパマッサージって？



●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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