こんにちは！
   茶屋町梅田北・中津  エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
大園はるか　です。

今日は施術中にお客様と食事の話をしていると
「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅。朝にフルーツはいいもんね♪」
と教えて頂きました（笑）
世間知らずの私は「金・銀・銅」の意味も分からず
仕事終わりに「なぜ朝のフルーツはいいの？」と
気になり調べていました~
その結果を皆様にもお伝えいたしまーす
 
 
「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」は

朝の空腹時にフルーツを食べるのがいいということを表している様です。
その効果は、エネルギー消費を表していました。

フルーツには果糖やブドウ糖など
エネルギーに変換されやすい糖分が多く含まれているので、
朝食べれば身体や脳を活発的な状態にしてくれます。

また、フルーツは酵素たっぷりで30分程で腸に届き
デトックスタイムと言われている朝~正午に摂取することで
デトックスタイムを有効に使うことが出来ます
 
腸内の働きがスムーズになり便秘も解消してくれるようですね
 
 
これからもカラダについての勉強に精進して参りたいと思いまーす
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「活性リンパマッサージ４日間集中基礎コース」が

「活性リンパ セルフケア認定講師　養成講座」と名前を改め
内容もパワーアップ致しました。

(恐れ入りますが、日程が変更になりました。

第一回目　１１月24日(月祝)
第二回目　１１月２５日(火)
第三回目　１２月５日(金)
第四回目　１２月６日(土)

ご注意くださいませね)


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是非ご連絡くださいね～（＾ｖ＾）

今年の秋は「学びの秋」そし て「ビューティーの秋」！
皆で知的な健康美人を目指しましょう～♪
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