こんにちは！
 神戸西宮 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
大園はるか　です。


【花粉症対策】

まだまだ寒い日が続くので、
暖かい春が待ち遠しいです。
暖かくなると同時に心配なのが花粉症ですよね！
花粉症は誰でも急に発症する可能性があります。

現在、花粉症でない方も
花粉症にならないための対策をしておくと安心ですよ♪

色々な花粉症対策が有りますが、
先ずは「睡眠」が最も大切です！

寝不足だと何かとやる気も出ずに、
いつも以上に疲れやすかったり、
抵抗力も落ちて風邪にかかってしまった等の経験はありませんか？
花粉症も発症しやすいです。他の対策も踏まえてお伝えしたいと思います＾＾


どんな花粉症対策よりも
先ずは「良質な睡眠をとること」が最も大切です！
良質な睡眠は、免疫機能を高めます。
免疫機能が上がると抵抗力が出てくるので花粉症を発症しにくくなりますよ。
なので、できるだけ０時までにはベッドに入りましょうね。

その上で
①マスクをし、鼻からの花粉の侵入を防ぐ。

②外出後はうがい、洗顔をする。

③コートなどの上着は花粉の付きにくい
　すべすべした綿かポリエステルなどの化学繊維のものにする。

④なるべくコンタクトレンズではなくメガネにする。
　メガネの方が涙が流れ目を洗浄してくれます＾＾

花粉症である方も
そうでない方も
先ずはしっかり「睡眠」を取り
、花粉症に打ち勝ちましょう♪

●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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