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スポーツの秋

こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^) 昨日とはうって変わって今日は涼しいですね! これくらいの気温の時期は体を動かしたくなりますね。 有酸素運動には22℃~24℃が適した気温だそうですよ! 体からどんどん熱 […]