こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^) ダイエットに睡眠が大切ということをご存知でしたか？ 睡眠が足りないと、太るホルモンのグレリンが分泌されやすくなってしまいます。 痩せるために快眠は必要不可欠！ ということで、質のよい睡眠をさそうハーブティー３選をご紹介したいと思います。 ●リラックスできるカモミールティー カモミールは白い花びら中心が黄色で、マーガレットを小さくしたような可憐な花。 自然なほのかな甘さがあります。 体も心もリラックスさせてくれるカモミールティーは、眠る前に飲むお茶としてはピッタリです。 また炎症を抑える効果も期待されています。 暖かいカモミールで体もホカホカと暖かくなることでしょう！