こんにちは、エステサロンピュールボーテです(^^) ダイエットの時にかかせないのが、食事制限と適度な運動です。 ですが、ただ食べないというのは体に良くありません。 ダイエット中に積極的に取り入れると良いものを紹介します。 （１）鶏むね肉 糖質ゼロ、低脂質で低カロリーとダイエットの基本が抑えられているのが、この鶏むね肉。 高タンパクでビタミンB群も豊富含まれていて、筋肉量を減らさずに代謝UPにも役立つ食材です。