こんばんは！
神戸西宮リンパエステ、ダイエット
＆活性リンパマッサージ
ボディーラボプラスのにのみやです。


食欲の秋が近づいてきましたね！

夏は痩せるけど冬になると戻っちゃう～
という方も、いらっしゃるのではないでしょうか？

そこで気になるのがダイエット。
大そうなタイトルをつけましたが(笑)

ダイエット成功の秘訣は
「何をして痩せるか」ではなく
太りにくい生活をどれだけ習慣にできるか
だと思います。

となると
ダイエットに対するモチベーションを
常に高く持つことが不可欠になってきますが・・・

実際は難しいですよね

疲れて帰った日は
甘いものやこってりしたものが
食べたくなりますもの！

大切なのは
「今日だけちょっと・・・」をしてしまった自分を
責めない、ということだと思います。


明日の朝は軽めにしよう
とか
今日は一駅分歩いてみよう
など、ちょっとしたことで
調整していけばOKではないでしょうか★


そんな生活が習慣になる頃には
おのずと体型にも変化があるはずですよ（＾○＾）


田中先生が書いた
食欲を抑える方法の記事も
読めば痩せる準備は万端です。