こんにちは
神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆
活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスのKYOKOです。

みなさんバナナはお好きですか？

茶色く熟して、ぶつぶつ斑点が
あるのが美味しいですよね～

青めなバナナは購入したら
茶色くなるまで置いてましたが

なんと！バナナは皮の色によって
効能が違うんです！！

青めバナナの効能は
食物繊維は変わらず多く含まれて
いますが、それにプラスして
難消化性デンプンと呼ばれている
成分があって

腸内の善玉菌を増やし
腸の働きを活発にして
整腸作用を促すそうです

便秘でお困りの方には
茶色バナナよりも
青めバナナがいいってことですね

☆今月サロンはお休みございません。