こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。

　男性の「冷え」や「隠れ冷え」が増えているというお話をしてきました。

　「冷え」は万病の元。

　「冷え」は、肩こり、頭痛、慢性疲労、不眠、などのカラだの不定愁訴

　

だけでなく、腎臓、肝臓などの内臓機能の低下、

　

そして、成人病にかかりやすいくなる、さらには、

　

イライラしやすい、不安感がますなどの精神的な不安定をも

　

引き起こします。(＞_＜)

　カラダを温めるために意識を向けましょ～

　いつまでも若若しく、元気にステキなあなたでいるためには、

　カラダを冷やさないようにすることが、とても大切です。

　不規則な生活習慣を少し見直してくださいね。

　それと、冷えの大きな原因になるストレスをためないことも重要。

　上手なストレス解消法を生活の中にうまく取り入れるように

　したいものですよね。

　　　　　　　　　　　　　　つづく