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ダイエットに挑戦!② 食べ過ぎない食べ方

 こんにちは、神戸西宮リンパマッサージの田中朋秋です。 食べ物をしっかり噛んで食べることで、 脳の中に、「ヒスタミン」という成分が分泌されることが分かりました。 ヒスタミンは満腹中枢を刺激して、 お腹がいっぱいになった~…