こんにちは

神戸西宮リンパエステ、ダイエット＆活性リンパオイルマッサージ
ボディラボプラスの　伊藤　真未　です.。


私たちの身体は、およそ３分の２が水分といわれています。


暑い夏、体温を調節するため、たくさんの汗をかきます。

たくさん汗をかいた身体には、いつも以上に水分を補給することが必要です。

しかし、水分をとればなんでもいいというわけではありません。


冷たい飲み物のとりすぎは、暑さで弱った胃腸に負担をかけます。

甘いジュースの飲み過ぎは食欲不振になってしまいます(>_<)


冷房の効いた涼しい部屋で長い時間過ごす人は、

身体の冷やしすぎに注意が必要です。

室内にいるときは、温かいお茶を飲んでくださいね～♪





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