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睡眠のメカニズム その1 自律神経の働き

  こんにちは、神戸西宮活性リンパマッサージの田中朋秋です。 ダイエット、美肌、疲労回復に大切な成長ホルモンは 深くて上質な睡眠によって多く分泌されます。 睡眠の質は自律神経のバランスが大きく関係しています。 自律神経は…