神戸西宮 エステ・ダイエットの
活性リンパマッサージ ボディラボプラスの　
大園はるかです。

お腹はいっぱいなのについつい手を伸ばして
食べてしまったりしませんか？？
そのついついを止めて、夏に向けてヤセ体質を作りましょう♪

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夏までに痩せる！「食べ過ぎグセを直す方法」その②

「仕事をしながら・・・何気なくお菓子を口に・・・口寂しい食い」

一人暮らしの私はよくやってしまいます。
誰か人がいるだけで食事の摂取量が変わるくらい一人で居ると食べますね＾＾；



「口寂しい食い」は
心が寂しい、満たされないなど
自分でも気づかない何らかの
ストレスがかかっている可能性があります！

お腹いっぱいなのに食べてしまうのは
「偽物の食欲」と言われます。



この「偽物の食欲」は5分やり過ごせば落ち着くことがほとんどです！
　

席を立ってトイレにいく

窓辺から外を眺める

誰かと会話する


など・・・食とは関係のない行動を取ると良いですよ～
騙されたと思って（笑）
是非、お試し下さい＾＾♪





今までの行動を変えて行きましょう♪






●西宮北口本店 　０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅より徒歩２分

●茶屋町梅田北店(うめきた) 　０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分 
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪

【各店共通】 営業時間１０時～１９時(最終受付時間)

　(ご予約のお電話は１９時以降も 　受けつけています）



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