スタッフブログ
- 体の不調を改善☆スタッフのブログ
- 投稿日：2014/03/24
春の体調不良対策 自律神経のバランスを整える方法３つ
こんにちは！
神戸西宮・梅田(うめきた)
エステ・ダイエットの活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です。
サロンの木瓜(ぼけ)のお花が咲きました～。
春らしい色で見ていると和みます
木瓜といえば春はいつもにまして
ボケーっとしてしまう私です。
春は自律神経が乱れやすくなるため
体調不良を感じる方も多いのではないでしょうか？
春は暖かくなったと思えば
また寒さが戻ったりして
気温が安定しませんよね。
それに加えて
卒業・入学・入社・転勤など
大きく環境が変わることによるストレスも
増えがちです。
そうすると自律神経のバランスが乱れて
疲れ・ダルさ・めまい・無気力・不眠・頭痛など
色々な不調が出て来るんですよ。
自律神経のバランスを整えるには
①規則正しい生活を心掛けること
・・・とくに夜更かしは避けたいですね！
②栄養バランスが整った食生活を送ること
・・・糖質が増えがちなので、ビタミンやミネラル、たんぱく質も
積極的に摂りましょうね。
③質の良い睡眠をとること
・・・寝る前に軽くストレッチをすると
翌朝のスッキリ感がちがいますよ。
この春もイキイキ過ごせますように
ダイエット・むくみ・冷え・肩コリ
慢性疲労・頭痛・不眠など・・・
カラダの様々な不調を改善するなら
活性リンパマッサージの
→ボディラボプラス
ご予約はお電話からでも♪
スマホ、携帯からは番号クリックでお電話して頂けますよ♪
●西宮北口本店
０７９８－６３－７６６７
阪急西宮北口駅 北改札から徒歩２分。
大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利です♪
●茶屋町梅田北店(うめきた)
０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
アクセス楽ちんです♪
神戸西宮・梅田(うめきた)
エステ・ダイエットの活性リンパマッサージ
ボディラボプラスの 二宮葉子 です。
サロンの木瓜(ぼけ)のお花が咲きました～。
春らしい色で見ていると和みます
木瓜といえば春はいつもにまして
ボケーっとしてしまう私です。
春は自律神経が乱れやすくなるため
体調不良を感じる方も多いのではないでしょうか？
春は暖かくなったと思えば
また寒さが戻ったりして
気温が安定しませんよね。
それに加えて
卒業・入学・入社・転勤など
大きく環境が変わることによるストレスも
増えがちです。
そうすると自律神経のバランスが乱れて
疲れ・ダルさ・めまい・無気力・不眠・頭痛など
色々な不調が出て来るんですよ。
自律神経のバランスを整えるには
①規則正しい生活を心掛けること
・・・とくに夜更かしは避けたいですね！
②栄養バランスが整った食生活を送ること
・・・糖質が増えがちなので、ビタミンやミネラル、たんぱく質も
積極的に摂りましょうね。
③質の良い睡眠をとること
・・・寝る前に軽くストレッチをすると
翌朝のスッキリ感がちがいますよ。
この春もイキイキ過ごせますように
ダイエット・むくみ・冷え・肩コリ
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０７９８－６３－７６６７
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大阪梅田・神戸三宮からも電車で１５分なので
とっても便利です♪
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０６－６２２５－７００３
地下鉄御堂筋線中津駅より徒歩４分
阪急茶屋町口改札より徒歩５分
ＪＲ大阪・地下鉄各線梅田より徒歩１０分
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