足だけの問題ではなくて、カラダ全体の循環が良くなれば、

　足もむくみにくくなります。

　結局、カラダは繋がっています。

　よく、「部分痩せ」という言葉がありますが、そこだけを

　集中的にトリートメントしても、カラダの中が変わらなければ

　また、元に戻ってしまいます。(>_<)

　うちのサロンが全身のコースしかご用意していないのはそのためです。

　カラダを温めること。

　足を温めると、カラダ全体が温まります。

　つまり、足を冷やすとカラダが冷えてしまうということですね。

　素足にご用心！

　　　　　　　　　　　　足のむくみ対策の復習

クリームを使って

足の指が一本づつ丁寧にマッサージ

足の指の間に手の指が入るように

 

 

足伸ばして、足首を曲げたり伸ばしたり

ふくらはぎが収縮しているのを意識してね。

一セット１０～２０回

足を上にあげて、ぶらぶらしたり、

動かしてみましょう～

 

寝る前に足湯を。

４２度前後のお湯で１０分～１５分

カラダ全体がポカポカして疲れも取れますよ。（＾－＾）