こんにちは！　

　神戸西宮活性オイルリンパマッサージの田中朋秋です。

　お日様の日差しがすっかり春らしく、ポカポカしています。

　日中の暖かさに、思わず薄着で出かけてしまい、

　日が落ちた時の寒さに驚き、風邪をひいてしまった経験はありませんか？

　この時期の気候の特徴で、朝夕の温度さが激しいだけでなく

　寒くなったり、暖かくなったり、と日々の寒暖の差も大きいですね。

　人間は恒温動物。

　外の温度変化に左右されず、体温を一定に保とうとするカラダにとって、

　この時期の温度差はとても大きな負担になります。

　それでなくても、春は体調を崩しやすい季節です。

　出かける時は、温度調整をしやすいように、

　上に羽織る物を一枚余分に持って出かけてくださいね。

　あっ、それと、家の中では素足でいる。　という人いませんか？

　気持ちは分かりますが、まだもう少しがまんして

　靴下をはいてください。

　女の子も男の子も冷やしたらアカンです。（笑）

　この時期の健康管理には、

　こまめな体温調整をこころがけることが、大切なポイントです。